自律神経失調症>自律神経失調症を改善するには禁煙が必要

健康の大敵のようにいわれるタバコは、
自律神経失調症にもいいものではありません。
ストレスを感じるとつい手が伸びてしまうタバコですが、
これはタバコに依存しているためで、
精神を落ち着かせる効果はタバコにはありません。

それどころか、タバコの本数が増えるに従って
ストレスが溜まっていくことがわかっています。
タバコにはニコチンやアセトアルデヒド、一酸化炭素といった
有害物質が含まれており、心血管障害や血行障害、
呼吸疾患などを引き起こします。
血液の流れを悪くするほか、ホルモンにも影響が出ます。

タバコを吸っていると、冷え性や生理不順、
高血圧といった症状が出てくることになり、
自律神経の働きも悪くしてしまいます。
自律神経失調症の治療をしていても、
タバコを吸うことによって効果がなくなってしまいますから、
治療をするときには禁煙をしたほうがいいでしょう。

自律神経失調症の予防のためにも、禁煙が有効です。
除々に減らして禁煙に成功した人もいれば、
一度で確実に禁煙に成功した人もいるなど、
禁煙の方法は人それぞれです。
禁煙外来や禁煙グッズなどを利用して、禁煙を成功させましょう。
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