自律神経失調症>自律神経失調症に効く半身浴のメリット

自律神経失調症の症状を緩和するために
おすすめしたいのが半身浴です。
半身浴は全身浴と違い、身体に負担をかけない入浴法で、
お湯をみぞおちの下まで入れ、
ぬるめのお湯にすることがポイントとなっています。

半身浴をすることで、身体を芯から温めることができ、
自律神経失調症の症状である、冷え性や頭痛、
肩こりや腰痛などを緩和することができます。
自律神経失調症だけではなく、花粉症やアトピー、
鼻炎のようなアレルギーや、肥満やリウマチ、
生理不順などにも効き目があります。

全身浴と違い、入浴後熱が逃げず、
寝るまで身体が温かいままですから、不眠症にも効果的です。
夜ぐっすり眠るためには、リラックスすることと、
身体が冷えていないことが必要ですが、
このふたつの要素を満たしてくれるものが半身浴です。

半身浴をすると汗をたっぷりかきますから、
身体の老廃物を出すことができ、
アンチエイジング効果も得られます。
無理なくダイエットをすることもでき、
マッサージをすることでむくみの解消も可能です。
自律神経失調症に効き目のある半身浴は、
毎日その効果を実感することができるでしょう。

自律神経失調症

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