自律神経失調症>自律神経失調症にならないように考え方を変えてみる

自律神経失調症になりやすい人は、
偏ったものの考え方をする人が多いことが特徴的です。
性格も関係しますが、柔軟に考えることができず、
物事を決めつけてしまうことから、生真面目で几帳面な人が
自律神経失調症になりやすいとされています。

何事もがんばりすぎしまうタイプの人も、疲れが溜まり、
疲労から自律神経失調症になることもあります。
「こうしてはいけない」、「こうでなければいけない」など、
決めつけることをやめて、
もっと気楽にのんびり生活していくことで、
自律神経失調症を防ぐことができます。
おおらかで、細かいことを気にしないタイプの人には
自律神経失調症になる人が少ないのは事実ですから、
もっと人生を楽しむようにしましょう。

マイナス思考が強くなってしまっても、
自律神経失調症を引き起こします。
自分を否定することにつながり、
存在価値がないと決めつけてしまうことによって、
依存症や自傷行為、引きこもりといった行動に出るようになります。
他人の評価は絶対ではないということを認識し、
自分らしさを出せるようにしていきましょう。

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