自律神経失調症>自律神経失調症の大敵、ストレスは種類がある

他人や社会とかかわり合っていると、
誰もがストレスとは無縁でいることはできません。
ストレスを感じる程度は人によって違い、
ストレスに強い人もいますが、
弱い人は自律神経失調症になりやすく、
不安症やうつといった病気にもなりやすいものですから、
ストレスに強い身体と精神力をつけることが必要です。

ストレス社会といわれていますが、
ストレスにはいくつか種類があります。
自律神経失調症の大きな原因でもあるストレスが、
精神的ストレスです。
緊張を強いられる仕事や、お金の心配、
親しい人の死や失恋といったものも精神的ストレスに該当します。
年齢とともに増えつつあるのが肉体的なストレスです。

疲労や睡眠不足、病気などが該当するもので、
精神にダメージを与えてしまう原因でもあります。
天気や温度のような物理的なストレスや、
残業や職場での責任といった社会的ストレス、
空気汚染や騒音、照明などの環境的なストレスもあります。
人間関係のストレスもあり、
これらのストレスが除々に重なってしまうことによって
自律神経失調症になってしまいます。
睡眠を十分にとる事はとても大事な事です。睡眠についての
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